Những thói quen vệ sinh răng miệng có thể có tác động tiêu cực đến răng

Chăm sóc răng miệng hằng ngày không chỉ đảm bảo sức khỏe răng miệng, đảm bảo chức năng ăn uống mà còn giúp bạn tự tin khi giao tiếp xã hội. Tuy nhiên, nhiều người vẫn vô tình lặp đi lặp lại những thói quen rất có hại cho răng. Cùng Nha khoa HINA tìm hiểu những thói quen vệ sinh răng miệng có thể có tác động tiêu cực đến răng qua bài viết dưới đây!

Dùng tăm xỉa răng gây hại cho nướu

Theo Tổ chức Sức khỏe Răng miệng (OHF) tại Vương quốc Anh, việc sử dụng tăm để loại bỏ các vụn thức ăn giữa các răng có thể gây hại cho miệng và nướu. Dưới đây là một số tác hại của việc dùng tăm xỉa răng:

Khi xỉa răng sẽ vô tình dùng lực khiến cho chân răng dần dần rộng ra, khiến thức ăn dễ dắt vào kẽ răng và dễ gây sâu răng.
Xỉa bằng tăm gây ra sự mài mòn răng và dẫn đến chảy máu lợi. Nếu việc này diễn ra liên tục trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho toàn bộ các răng.
Mất thẩm mỹ
Hơi thở hôi

Dùng tăm xỉa răng có thể gây hại cho miệng và nướu

Đánh răng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, trong miệng sẽ chứa đầy axit nên việc bạn đánh răng ngay sau ăn sẽ giúp axit hoạt động mạnh mẽ hơn về lâu dài lại làm yếu men răng. Để bảo vệ men răng, bạn nên chờ khoảng 30 phút sau ăn mới đánh răng.

Tự làm trắng răng tại nhà

Một số người sử dụng hỗn hợp nước chanh và baking soda như một chất làm trắng răng tự chế. Việc làm này nếu không làm đúng cách có thể làm hỏng men răng. Nếu men răng bị hư hỏng có nghĩa là răng của bạn cũng trở nên nhạy cảm hơn nhiều và dễ bị sâu hơn.

Hỗn hợp chanh và baking soda

Chải răng theo chiều ngang với lực mạnh hoặc chỉ chải răng qua loa

Nhiều người lầm tưởng rằng chải càng mạnh thì răng sẽ loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn. Tuy nhiên thói quen này không chỉ gây hại men răng mà còn khiến cho nướu của bạn dễ bị tổn thương, chảy máu gây viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, răng phải được chải ít nhất 2 phút, tối thiểu 2 lần mỗi ngày. Bạn hãy sử dụng bàn chải lông mềm chải răng một cách nhẹ nhàng, nghiêng bàn chải một góc 45 độ so với đường viền nướu và chải theo chuyển động tròn, ngắn.

Chải răng ít nhất 2 phút/lần

Không thay bàn chải định kỳ

Theo khuyến cáo của ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ), bạn nên thay bàn chải đánh răng 3- 4 tháng 1 lần. Khi bàn chải đánh răng lâu dần thì đầu bàn chải có xu hướng bị mòn không còn khả năng vệ sinh làm sạch các kẽ răng như lúc ban đầu mà còn có thể gây tổn thương nướu. Sau thời gian dài sử dụng, vi khuẩn và vụn thức ăn sẽ tích tụ ở những kẽ bàn chải.

Qua bài viết trên Nha khoa HINA hy vọng bạn có thể thay đổi những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Đừng quên theo dõi Nha khoa HINA để cập nhật thêm nhiều kiến thức nha khoa hữu ích nhé!